夏末饮茶的秘诀：遵循“2喝2不喝”原则，让你轻松迎接秋天

8月7日就正式立秋了，虽然快要进入秋天了，但气温好像一点也没有降低的迹象，仍然非常闷热。所以，目前如何消暑仍然是大家最关心的问题。

之前就听很多茶客常说：“夏天一杯茶，清凉一整夏”。确实如此，茶叶作为我国的传统饮品，一直以来就是大家夏天解暑饮品的首选。虽然风扇、空调也能够带来凉爽，但都是作用在身体表面的，身体内里的热，仍然无法疏解。

而喝茶就不一样了，因为茶叶中所含的特殊有机物，不仅能够很好的缓解夏天带来的暑气，还能及时给身体补充营养，一举两得！

但是在夏末的时候，喝茶是非常有讲究的，要懂得什么茶能喝，什么茶不能喝，这样才能带来事半功倍的效果。所以建议大家：夏末喝茶牢记“2喝2不喝”，弄懂再喝，顺利入秋！

2不喝

❌ 不宜喝头道茶

经常喝茶的人都知道，在喝茶之前，需要先洗茶，因为很多茶的头道茶是不能喝的。由于茶树在生长过程中，茶农为了防止茶树生病虫害，就会选择在茶树上喷洒大量的农药。所以部分成品的茶叶中，多多少少都会有些许农药残留或者是灰尘等物质。

这类茶在冲泡时，头道茶中会浸出灰尘等物质，不太卫生，经常喝的话，对身体不好。因此，不建议大家饮用头道茶。

❌ 不宜喝浓茶

很多茶客喜欢喝滋味更浓一点的茶汤，所以泡茶的时候，喜欢放很多茶叶，久而久之，喝的茶汤就会越来越浓。

但是，浓茶是不宜多喝的。因为茶汤越浓，所含的咖啡碱就会越多，喝多了会严重影响睡眠，尤其是在闷热的夏末时节，还很容易出现头晕、心慌的情况。所以平常喝茶的时候，还是建议大家泡淡一些，这样对身体才好。

知道了以上两种不能喝的茶，那在夏末时节，我们该喝什么茶呢？

下面这2类茶可以多喝，茶性温和，很适合在迎秋的时间段喝，不仅能够润肺止渴，还能缓解夏天残留的暑气。

✔ 乌龙茶

乌龙茶，就是我们常说的青茶，该茶的茶性温凉，在夏末的时候喝，再合适不过了。它既能缓解暑气，也不会刺激身体，给身体造成伤害。

大红袍

说起乌龙茶，大家第一时间想起来的估计就是大红袍了吧，这款茶的知名度和铁观音不相上下，但是风评却比铁观音好很多。

该茶的主产地位于福建崇安东南部的武夷山，大红袍是武夷岩茶中的“王者”，素有”茶中状元“的美誉。该茶所需的原料都非常鲜嫩多汁，所以制成茶品后的大红袍品质都非常优秀。

因其早春茶芽萌发时，整棵茶树艳红似火，从远处望去仿佛披着红色的袍子，故名“大红袍”。

该茶的外形肥壮，略微弯曲，条索紧结，匀整洁净，茶叶呈绿褐色，油润有光泽，干茶香气纯正，高扬且持久。冲泡后，汤色橙黄透亮，汤中香气馥郁，非常怡人；轻轻品尝一口，滋味甘爽顺滑，香气浓烈，喝完令人身心舒畅。

✔ 红茶

红茶在六大茶类中是属于比较温和的一类茶，对身体不会造成刺激，所以即使是家里的老人也可以饮用。而且临近入秋，喝红茶，既能缓解夏末带来的暑气，又能提前调节身体。

仙雾凤茗

该茶是一款纯天然无添加的优质红茶，产自著名产茶大省四川省。该茶的品质极佳，独具地方特色，还被列为中国国家地理标志产品。而且该茶的价格也不高，不足百元，人人都能喝得起，因此收获了很多忠实的茶客。

该茶的茶树全部生长在高海拔的茶园，远离城市的污染，而且山上温度较低，茶树没有病虫害，不会喷洒农药，采摘出的茶叶更加干净健康，所以这款茶，即使是头道茶也可以饮用。

这款茶是由业界泰斗文胜全老先生创制的，采用的是国家非物质文化遗产工艺，所以这款茶的口感，不仅有红茶醇厚，还具有绿茶的鲜甜，这也是它区别于其他红茶的优点。

该茶的条索紧结，微微弯曲，锋苗挺秀，金毫显露，色泽乌润有光泽，干茶香气馥郁，闻一下，淡淡的花果香扑鼻而来，让人感到十分舒畅。

冲泡后的茶汤，呈现橙红色，清澈明亮，茶汤中多了一股绵密的焦糖香。喝下一口，丝滑的茶汤在口中流转，滋味醇厚，回味甘甜，喝完之后齿间留香，十分美妙！